Stressmanagement und Burnout – Prophylaxe
Stress macht vor keinem von uns Halt und begegnet uns nicht nur am Arbeitsplatz, sondern generell in unserem Alltag.
Um nicht zum Opfer dieser äußeren Stressfaktoren zu werden, sondern weiterhin handlungsfähig zu bleiben, sind die persönliche Selbstreflexion und der richtige Umgang mit Stress sehr wichtig.
Mein Paket zur Stressbewältigung & Burnout Prophylaxe soll Ihnen einen persönlichen Werkzeugkoffer in die Hände geben und Sie dabei unterstützen, vorhandene Stolpersteine aus dem Weg zu räumen, um weiterhin bzw. wieder entspannt durch Ihr (Berufs-)Leben gehen zu können.
In drei Einheiten à 50 Minuten beschäftigen wir uns ganzheitlich und lösungsorientiert mit folgenden Themen:
- Erhebung IST Zustand mittels eines psychologischen Stressbelastung - Fragebogens
- Erkennen der persönlichen Denk- und Verhaltensmuster sowie Stressauslöser
- Richtiges Deuten der persönlichen Warnsignale für Stress
- Erkennen von Energieräubern und Entwicklung von persönlichen Abwehrmechanismen
- Erkennen und Stärken der persönlichen Ressourcen und Kraftquellen
- Erlernen von Techniken zur gezielten Entspannung und Achtsamkeit
Drei Einheiten à 50 Minuten = € 250,–
Machen Sie den ersten Schritt in Ihr neues, entspannteres Leben und kontaktieren Sie mich hier. Denn das einzige, was Sie jetzt noch benötigen ist: Ihr fester Vorsatz!
- Default
- Title
- Date
- Random
-
Es ist ungesund und Sie wollen schon lange damit aufhören? Vielleicht haben Sie es ja sogar schon das eine oder…Weiterlesen
-
Wer sich unwohl in seinem Körper fühlt weiß, dass es manchmal nicht ausreicht, einfach weniger zu essen. Irgendwann hat man…Weiterlesen
-
Stress macht vor keinem von uns Halt und begegnet uns nicht nur am Arbeitsplatz, sondern generell in unserem Alltag.Weiterlesen
